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  • 市售饮料的 5 大伤害!

    所属栏目:其它资讯 作者:admin浏览次数:139

    你是天天不喝一杯就受不了的「饮料一族」吗?

    便利商店、手摇饮料店林立,买饮料超级方便,很多人一天起码就喝两到三杯,这样的习惯看起来没什么,但含糖饮料喝多了,可要当心它们带来的 5 大伤害呀!

    市售饮料的 5 大伤害!

    ★ 饮料的糖特别容易胖!?

    「喝饮料点了半糖、微糖,应该就不容易胖吧?」

    大错特错啰!饮料常常使用液状的「果糖」,它并不是天然的糖类,而是用玉米淀粉加工制成。这种人造果糖更容易转化成脂肪囤积,速度比其他糖类还要更快。


    ★ 增加肝脏负担

    饮料所含的果糖主要由肝脏代谢,而且基础代谢速度非常缓慢,因此常喝饮料会对肝脏带来非常大的负担。

    当你天天喝饮料,喝下肚的速度永远比肝脏代谢来得快,多余的果糖就会变成脂肪储存在肝脏,会大大增加脂肪肝的机率。


    ★ 导致心脏老化

    当果糖下肚,会让血压增加,而且所有的糖类中,只有果糖有这样的影响,为了把血液推送出去,长年累积下来,心脏肌肉就会愈来愈肥大,这可是心脏衰竭的前兆喔。


    ★ 容易累积腹部赘肉

    果糖下肚后,很容易影响到体内瘦体素的分泌,要变瘦可就不那么容易了。加上果糖很容易形成「三酸甘油脂」——它是形成脂肪的主要成分,当它变成脂肪储存在腹部,肚肉就越来越猖獗了。


    ★ 毛孔变得粗大

    爱美的人要小心了,多吃果糖不但会让毛孔变得粗大、痘痘层出不穷,皮肤中的胶原蛋白也容易变质,想维持容貌可是会变得困难重重啊!

    现在知道为什么「戒喝饮料」对健康很重要了吧?饮料对减肥来说绝对是大忌,多多喝水,顶多选择无糖饮料,而且每日最多一杯就好,这才是维持身材和健康的最佳方式喔!





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