美白效果媲美美容仪器的几类食材

如果你想美白肌肤，你应该多吃富含维生素C的水果。维生素C是植物的抗氧化剂，可以帮助植物抵御干旱、臭氧和紫外线。它能干扰黑色素的生成，有助于改善皮肤上的雀斑。

1、 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可被称为维生素C之王，它能干扰人体黑色素的形成，有助于改善皮肤上的雀斑。它不仅对孕妇有很好的保湿效果，而且对即将出生的婴儿也有美白效果。

2、 西红柿

西红柿是常见的蔬菜，但它们经常出现在美白和减肥的饮食中。西红柿富含维生素。矿物质也含有碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的功能。它们能吸收大量维生素C并抗氧化。他们每天都想成为一个白人美女。

番茄炒鸡蛋可是国菜呢，相信很多朋友都是番茄炒蛋的忠实粉丝，还有番茄切片拌白砂糖吃也超好吃!酸酸甜甜，解腻又美味。

3、 柠檬

柠檬是水果中极好的美容产品。它富含维生素C和钙，被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容效果包括美白、清洁皮肤、改善色斑、紧致肌肤、滋润肌肤、改善疲劳、抗皮肤衰老等。

柠檬被切成薄片，浸泡在水中。温开水有利于浸泡，有利于在柠檬中保存更多的营养。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。柠檬水延缓衰老:柠檬特有的柠檬酸可以分解积聚在皮肤下的色素颗粒，增强血管活力

4、苹果

苹果有利于进食后胃肠蠕动，促进人体新陈代谢，消除体内毒素。经常吃苹果可以促进人体皮肤的光滑度和白度，还具有很强的保湿效果。但它必须持续很长时间。经常吃苹果也能增加血红蛋白，使皮肤细嫩、白、红、嫩。

这些常见的食物对皮肤的美白效果丝毫不比美容仪器差。 而且美容仪器的使用频繁，它本身会给皮肤带来一些副作用。伤敌一千，自损八百。在这里，美莱宝建议不要在日常生活中维持适当的使用美容仪器美白，同时保持适量的妨多进行食补，健康美容两不误。