这几种水果的美白效果堪比美容仪器
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作为一个爱美的吃货，如何在享受食物的同时，又能得到想要的美白效果，那么就要多吃维生素c高的水果。维生素C是植物的一种抗氧化剂，能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线，可干扰黑色素生成，并有助于改善皮肤上的雀斑等，堪比美容仪器
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于改善皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用，可以说是天然的美容仪器
2、西红柿
西红柿是为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，除了使用美容仪器之外，还要每天多吃番茄哈哈哈。
番茄炒蛋可是国菜呢，相信很多朋友都是番茄炒蛋的忠实粉丝，还有番茄切片拌白砂糖吃也超好吃!酸酸甜甜，解腻又美味。
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容效果有：增白洁肤、改善色斑、紧肤、润肤、改善疲劳、抗肌肤老化等。
柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。
4、苹果
苹果吃了以后有利于肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢排除体内毒素。经常吃苹果就可以促进人体皮肤的光滑和白润，而且还有很强的补水效果喔。但相对美容仪器来说，这必须是长时间的坚持，常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。
这些常见食物对皮肤的美白效果一点也不比化妆品来的差，况且化妆品用的过于频繁，本身对皮肤多少都会带来一定的副作用，可以说是：伤敌一千，自损八百。在这里，广州美莱宝推荐大家在保持适度的化妆品美白的同时，日常不妨多进行食补，健康美容两不误。
