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  • 为什么要减肥?减肥有什么好处?

    所属栏目:行业资讯 作者:admin浏览次数:130

    肥胖通常与不良的饮食习惯有关,如果平时比较喜欢吃肥肉或者是油炸食品,可能会导致脂肪或热量摄入增多,所以会导致身体肥胖,还有可能是因为经常暴饮暴食所引起的。那么为什么要减肥呢?有啥好处?

    提高能量
    适当的减肥对健康是有好处的,在减肥体重下降之后,你会获得更大能量,提高了吸氧效率,你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。

    记忆提高
    经过多年研究,瑞典的医学家表示,减肥后的大脑会变得更加活跃,因此只需较少的存储空间,来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。

    患癌症风险降低
    在现今世界吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症,而肥胖也一样会引起癌症,因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后,患炎症的几率会降低。

    降血脂
    通过减肥可以起降血脂到的作用,能够减少心脑血管疾病的发病率,减轻肝脏的代谢负担。

    提高睡眠质量
    在全球很多研究人员的报告表明,适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

    增加怀孕
    肥胖患者会引起很多疾病,尤其女性会引起不孕、多囊卵巢综合征的原因之一,当年轻的女人不再那么肥胖,就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝,因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。
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