烦人的「面子问题」！浮肿、长青春痘怎么改善？

「脸上一直长青春痘，我不是明明过了那个年纪了吗...」
「我的脸常常浮肿，可是我明明吃得很清淡呀？」

「面子问题」是许多女生的恶梦，有时状况较严重，就连化妆品都挡不住，以中医的角度来看，它们全是脸部循环受阻造成的呀！

饮食不干净、化妆品没有卸干净、接触脏空气等等原因，都可能造成垃圾堆积在脸部；不同的体质，对这些垃圾的反应也会不同。

想要顾好面子，就要先分辨自己的体质，才能够有效改善喔！
 
❶ 正常体质

这些垃圾会透过眼睛和毛细孔排出，产生眼屎、眼泪和汗液，这类型的人脸部问题也会比较少。
 
❷ 寒性体质－脸部循环不佳

当脸部的垃圾无法代谢，容易造成浮肿，尤其是眼睑部分会特别明显。

如果有这样的困扰，可以食用微温性的食物来帮助面部的循环，像是：南瓜、茴香、咖哩、红枣，都是不错的选择。

另外也可以温敷脸部来加速循环，只要用温毛巾覆盖全脸，温度大约控制在 35°C～40°C，一次建议温敷 10～15 分钟，就能达到消除浮肿的效用。
 
❸ 热性体质－火气太大

若是平常饮食太过燥热（吃太多油炸、葱蒜类）、熬夜，或者是太过劳累、压力太大，都容易造成「热气」往头部冲，造成所谓的「火气大」。

热气虽然会加速面部循环，让垃圾排出体外，但如果热气太多，会让太多垃圾一次全挤在毛细孔和眼睛，反而造成痘痘和针眼。

想让身体降火，除了避免食用油炸类及太过刺激的食物、保持面部清洁、调整睡眠时间之外，也可以饮用菊花茶、薄荷茶来降降火气，以免热气把垃圾继续堆积在毛细孔。

同时，我们也能透过热敷把毛细孔打开，帮忙排出卡在毛孔的垃圾。以热毛巾覆盖全脸，温度大约控制在 40°C～45°C、在皮肤可承受的温度范围即可，一次热敷 10～15 分钟就能达到效果。

想要拥有干净的脸蛋，除了靠上面的方式协助，脸部清洁、正常作息更是最基本的关键，千万别忽略它们的重要啰！由内而外做好体内环保，就不怕面子出问题啦！